tucaramesuena.com es una red social que he puesto en marcha, para hacer amigos, quedadas, fotos, vídeos, chat etc, pero sobre todo con buen rollito, espero veremos muy pronto participando en ella.
Un Saludo para todos.
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La historia Joseph Hubertus Pilates (1883 - 1967) es el creador del método de ejercitación que lleva su nombre. El mismo comprende un sistema de entrenamiento físico y mental, y se basa en una mezcla de técnicas procedentes de orígenes tan variados como la gimnasia, la traumatología, el ballet y el yoga, combinándolos con el control mental, la respiración y la relajación. Los orígenes del método son bien conocidos. Padeciendo una frágil salud durante su infancia, Pilates se dedicó al ejercicio físico hasta convertirse en un atleta. En 1912 se mudó de su Alemania natal a Inglaterra para perfeccionar su técnica de boxeo y comenzó a trabajar como instructor de defensa personal en Scotland Yard. Pero al estallar la Primera Guerra Mundial en 1914, Pilates fué confinado a un campo de concentración debido a su nacionalidad alemana. Aprovechando la estadía en el mismo, decidió dedicarse a entrenar a otros prisioneros. Pero el momento crucial en su vida llegaría cuando fue trasladado al campo de concentración de la Isla de Man, en donde comenzó a trabajar en la rehabilitación de los heridos de guerra. Debido a la inmovilidad impuesta por sus heridas, Pilates se las ingenió para montar un complejo sistema de resortes en las camas del hospital, permitiendo que los pacientes pudieran ejercitarse desde sus lechos de recuperación. Tras la guerra regresó a Alemania, en donde se abocó a la rehabilitación de veteranos de guerra. Agregando un sistema de cuerdas y poleas, terminaría por desarrollar dos de las máquinas de entrenamiento más populares y por las cuales sería conocido: el trapecio y el reformer. Pero, si bien la fama y popularidad de su método era incipiente, el turbio clima que se vivía en la posguerra alemana - entre la inflación, las revueltas políticas y el inminente ascenso del nazismo - lo impulsaron a partir a Estados Unidos, a donde arribaría en 1926. Para los años 30 el método Pilates era muy popular entre los círculos vinculados a la danza. Esto lo llevaría a codearse con la élite de Hollywood, desde reconocidos bailarines y coreógrafos hasta estrellas de cine. Pilates fallecería en 1967. Si bien no había formado oficialmente discipulos, la continuación de su obra por parte de su esposa abriría una nueva etapa en la historia, caracterizada por la popularización del método.
Los principios del método Pilates En el método Pilates lo que importa es la correcta ejecución de los ejercicios antes que la sucesión de repeticiones. Combina disciplina física y mental, caracterizada por los siguientes principios:
El centro de poder, según Pilates, está situado en la parte inferior del tronco, como una faja que rodea toda la zona lumbar y abdominal. Hace referencia al músculo transverso del abdomen, cuyo fortalecimiento es la clave del todo su método ya que habilita al cuerpo a moverse libre y equilibradamente, evitando movimientos y compensaciones perjudiciales. Todos los movimientos se inician y se sostienen desde esta zona, cuya utilización debe estar siempre presente durante la práctica de los ejercicios. Este es un concepto que Pilates tomó tanto de la medicina tradicional china como del TaiChi
Aunque el sentido común se empeñe en afirmar lo contrario, la moral lo desautorice y la psicología no se ponga del todo de acuerdo, lo cierto es que a diario miles de personas afirman estar enamoradas de varias personas a la vez. Parece ser que bajo ciertas circunstancias, nuestro corazón – o mejor dicho nuestro cerebro, porque es el cerebro el que ama, y no el corazón – abre dos canales paralelos de intercambio pasional-afectivo. Cuando alguien dice enamorarse de dos personas al mismo tiempo es porque ambos amores le producen los mismos o parecidos efectos. Se sufre y se ama en igual medida por los dos. Pero, ¿qué opinan los expertos? Según un estudio dirigido por el psiquiatra y psicoanalista Pedro Horvat, miembro de la Asociación Psiconoalítica Argentina (APA), “sí es posible amar dos personas a la vez (lo difícil es sostenerlo en el tiempo)”. La gente que se enamora de una segunda persona puede ver en ésta ciertos aspectos que la primera no llena, de ahí que sienta sensaciones especiales por ambos. Cada uno representa y complementa cosas diferentes que no entran en conflicto. “La presencia de uno siempre denuncia la carencia del otro”, asegura Horvat. Si bien el doble enamoramiento es factible, las trabas sociales y culturales lo convierten en un estigma; es algo que no está bien visto. Es entonces cuando aparece la moral y el sentimiento de culpa, lo que lleva a la ruptura con alguna de las dos relaciones. Cabe destacar que el hombre, como animal, es polígamo (y tiende a tener más de una pareja a lo largo de la vida) simplemente debido a la ley de conservación de las especies. El ser humano, como animal que es, no puede escapar a los instintos del comportamiento sexual. Por otro lado, nadie escapa de su herencia cultural, del comportamiento racional, de los sentimientos y de la conducta aprendida, que se sobrepone sobre el comportamiento instintivo. De lo contrario, todos andaríamos desnudos correteando por la selva y apareándonos sin ton ni son los unos con los otros. Esto quiere decir que si bien es cierto que tanto la mujer como el hombre se sentirán instintivamente atraídos por más personas a lo largo de su vida, podrán elegir limitarse a una, que es lo que rigen las pautas de la sociedad.
“¿Un tatuaje? Ni loca, ¡eso es para toda la vida! ¿Y si me canso con el tiempo? Porque un tatuaje es para toda la vida…” Seguramente estos argumentos los has oído mil veces. En algunos casos el rechazo a tatuarse la piel es tajante, sin embargo, para quienes estarían dispuestas a llevar un tatoo si se pudiera eliminar cuando quisiera, Chanel tiene la respuesta. La firma fundada por la revolucionaria del mundo de la moda Coco Chanel, ha tratado de dar un nuevo toque de modernidad al estilismo que rodea a sus colecciones, lanzando sus Transfer Tatoo. Estos tatuajes creados especialmente para la colección primavera-verano 2010 parece que tratan de escapar de lo vulgar dando un toque elegante, y han conseguido convencer a muchas personas reticentes inicialmente a decorar la piel con tatuajes. Hay varios modelos, con un elemento en común, y es que en todos ellos aparece el logo de la firma francesa. A modo de cadena se entrelazan las dos “C” formando collares de cuentas que se deslizan por el cuerpo y cuello con sutileza. Estos tatuajes decorativos son fruto del director creativo de Chanel, Peter Philips, y los podremos ver en venta a partir de marzo, con un precio un poco elevado que rondará los 50 €.
El abdomen plano y bien formado es siempre bien apreciado por los hombres, denota belleza y buena salud, aunque lograr esta apariencia es un poco mas difícil de lo que parece. En la televisión anuncian mil productos, maquinas maravillosas, cremas y una larga lista de cosas que aseguran poder hacerte lucir espectacular y quitar esa molesta pancita o bultito que a veces parece imposible bajar. Pero bueno, vamos al grano, aquí te voy a dar algunos consejitos que estoy segura te servirán. Comida: una de las principales causas de obesidad y flacidez en la piel es el consumo excesivo de grasas saturadas, es recomendable disminuir su consumo o bien sustituirlo por grasas naturales, presentes en la nuez, aguacate o almendras. Postura: siempre procura caminar recta y con la espalda lo mas derecha posible, el optar por una postura caída o agachada afecta directamente la rigidez del abdomen, este es uno de los puntos mas importantes, si caminas con el abdomen contraído o sumiéndolo, paulatinamente te beneficiará, aunque de igual forma, puedes optar por el uso de fajas para la buena postura. Cuidado con los carbohidratos: los principales causantes de un abdomen abultado son los hidratos de carbono, presentes en alimentos como harina, pan, azúcar, así que evita el consumo de estos. Pilates: practicar este ejercicio ayuda en gran medida a la firmeza del abdomen, trabaja músculos del torso y favorece la buena postura. Abdominales: este tipo de ejercicio favorece mucho la elasticidad del vientre, así mismo reafirma las zonas flácidas y hace que el tono muscular de esta parte del cuerpo mejore, se recomienda practicarlo con frecuencia y alternarlo con Pilates y caminata. Estos son algunos de los tips que pueden ayudarte a mejorar la apariencia de tu abdomen, todo es cuestión de disciplina y un poquito de esfuerzo, pero realmente vale la pena.
La versión estadounidense de la revista ‘V magazine’, que recientemente ha aterrizado en España, rinde homenaje a todas las tallas, incluidas las grandes, en su próximo número, que saldrá a la venta el próximo 14 de enero. La edición especial, llamada ‘El número de la talla. Todo el mundo es bello’, tiene como objetivo demostrar que la talla de ropa, sea cual sea, no es un indicativo de la belleza de las mujeres. “Tallas grandes, pequeñas… todo el mundo es bello y este especial va a demostrarlo”, ha declarado el editor jefe de la revista, Stephen Gan, al New York Post. El número, en el que aparecen conocidas modelos de tallas grandes, como Crystal Renn, posando con ropa de Gucci, Dolce & Gabanna, Dsquared o Topshop, también cuenta con la colaboración del diseñador de Chanel y fotógrafo, Karl Lagerfeld, quien en su día dijo que “nadie quiere ver a mujeres gordas” y que ahora ha fotografiado a algunas de las modelos que aparecen en el reportaje. ‘V Magazine’ sigue con este número la tendencia que inició la revista ‘Glamour’ en el número de noviembre cuando sacó a una modelo XL sin ropa en la portada, que fue muy bien recibida por el público y la crítica estadounidense.
La moda es la pasión de Victoria Beckham, tanto que ella no se ve capaz de resistirse a comprar todo aquello que se le antoja de los escaparates. La diseñadora ha aprovechado una fugaz visita a Milán para ‘fundir’ la tarjeta de crédito haciendo acopio de nuevos modelitos, gastándose cerca de 350.000 euros en un sólo día. Veinte pares de zapatos de la firma Dolce&Gabbana, doce pares de gafas de sol de Versace y un reloj Rolex valorado en 278.000 euros. Eso fue lo que compró Victoria Beckham en una de sus tardes de compras por Milán, y aún podemos esperar muchas compras como esa. La diseñadora está encantada de que su marido, David Beckham, haya firmado para jugar en el AC Milan, pues eso supone trasladarse a la ciudad de la moda por excelencia, allí donde puede pedir que sus tiendas favoritas se cierren al público sólo para ella. “Los artículos de esas tiendas maravillosas están diciendo: ‘Ven y cómprame, ven y cómprame’. Y, total, así ayudo a la economía”. Así ha explicado Victoria Beckham sus frenéticas tardes de compras, según informa el diario Daily Star. Pero la ex Spice Girl también hace examen de conciencia y admite que “he gastado demasiado”, aunque se justifica diciendo que “comprar es como una droga. Cuanto más tienes, más quieres”, y parece que ha ido a parar al lugar más adictivo de todos: “Cuando estoy en Milán no sé cómo resistirme”. Parece que, aunque empezó su carrera artística como cantante, Victoria ha encontrado en la moda su profesión ideal; y piensa seguir trabajando en ella “unos 25 o 30 años”. Aunque no siempre ha sido fácil, pues la diseñadora reconoce que “al principio, la gente tenía ideas preconcebidas sobre mí, pero trabajé duro”. r RecetasOnline es una aplicación que nos permite crear y compartir recetas de cocina con el resto del mundo. Podemos informar el tiempo de cocción y preparación, los ingredientes, las calorías, su categoría, su dificultad, consejos para presentar el plato… todo lo que se necesita para tener registradas las recetas de forma profesional.
1.- Estas en una fiesta y ves a un tío muy atractivo, te acercas a él y le dices: 2.- Estás en una fiesta con un grupo de amigas y veis a un tío muy atractivo. Unas de tus amigas se le acerca y le dice: 3.- Estas en una fiesta y ves un tío muy atractivo, y le pides su número de móvil. Al día siguiente le llamas y le dices: 4.- Estás en una fiesta y ves un tío muy atractivo que conoces. Te acercas a él, le refrescas la memoria diciéndole: 5.- Estás en una fiesta y ves un tío muy atractivo, te levantas, te arreglas la ropa, te acercas a él, le sirves una copa, le ofreces un cigarrillo, admiras su traje, le dices lo bien que huele y le dices: 6.- Estás en una fiesta y ves un tío muy atractivo, te acercas a él y le dices: 7.- Estás en una fiesta y ves un tío muy atractivo, él se acerca a ti y te dice: 8.- Estás en una fiesta y ves un tío muy atractivo, se acerca a ti y te dice:
Pocoyízate es una aplicación de mundopocoyo.com que nos permite crear un personaje al estilo pocoyó con los elementos gráficos disponibles. Ideal para la creación de avatares, comparable a cualquiera de las excelentes opciones que os indiqué hace algunas semanas. |
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