LO MEJOR DE CADA CASA

CONSEJOS BÁSICOS
-Trabaja la mancha mientras está fresca.
-Evita usar agua caliente sobre la mancha desconocida.
-Haz una prueba sobre una tela para saber si destiñe.
-Usa una pequeña cantidad de quitamanchas.
-Varias aplicaciones breves seguidas son mejores que una sola prolongada.
-Extiende el quitamanchas de forma irregular alrededor de la mancha.
-Aclara bien.
-Nunca dejes que el producto químico se seque sobre [...]

Rebaja las Calorías
Todo el mundo tiene una imagen general de que a menos calorías consumidas y más quemadas se baja grasa, y sí, principalmente las matemática no engañan, eso es completamente cierto, ya que cuando se crea un déficit de calorías el cuerpo no le queda otra que usar las grasas [...]

Para que el ejercicio sea mayoritariamente aeróbico tendremos que hacer una actividad a una intensidad media durante más de 15 minutos. Pero este tiempo es escaso para la quema de grasas y el tiempo mínimo que se suele establecer es de 20 a 30 minutos.
Si hace mucho tiempo que no te mueves empieza por [...]

Comienza con una sesión de ejercicios – Tan pronto como te despiertes, comienza con una sesión de ejercicios. Esto pondrá tu cuerpo en el modo de quema de grasa de inmediato. Tendrás más energía y haras más cosas durante el día. No es necesario un equipo de gimnasio de lujo para [...]

Es cierto que podemos echar mano de sustancias naturales que en ningún momento resultarán peligrosas, y supondrán un refuerzo para la dieta que venimos siguiendo. Este es el caso del CLA, una sustancia que acelera la combustión de grasas de forma natural por parte del organismo. Esta sustancia la podemos encontrar [...]

1- Reduce el consumo de grasa en tu dieta
Si quieres adelgazar rapidamente, no puedes hacerlo con una dieta alta en grasas. Todas las investigaciones han revelado que la ingesta excesiva de grasa seria el comienzo de la obesidad o sobrepeso. En cambio, solo come grasas no saturadas, limítalas a no más [...]

Las enfermedades cardiovasculares, Se han convertido en la primera causa de muerte en muchos países. Uno de los factores mas importantes en la aparición de dichas enfermedades es la alimentación inadecuada.

Por ejemplo, El consumo excesivo de grasas saturadas puede causar que las arterias se estrechen; Situación que puede degenerar en arteriosclerosis, Hipertension e hipercolesterolemia y que, [...]

Factores que condicionaron lo que comemos
Lo que el hombre ha ido comiendo a lo largo de la historia, estuvo influenciado por numerosos factores, principalmente económicos, culturales y poblacionales. Efectivamente, hace 400 años la población mundial tuvo un pico de crecimiento, que coincidió con el aumento repentino en la producción agrícola, que [...]

Como primera medida debemos cambiar ciertos hábitos, ya que para lograr este cometido no existe magia alguna, sino una serie de recomendaciones y cambios en la rutina diaria que deben llevarse adelante para tener éxito. Sumale a ello algúnos secretos de importancia que desarrollaremos a continuación.
Está comprobado que la grasa que se aloja en la [...]

1. Coma menos alimentos fritos, reemplazándolos por el horneado, la parrilla, hervido, escalfado, al vapor o asados en seco.
2. No agregue mantequilla, manteca de cerdo, margarina o aceites hidrogenados en los alimentos durante la cocción.
3. La mantequilla y la margarina contienen la misma cantidad de calorías y grasas, por lo tanto no se debe confundir [...]