LO MEJOR DE CADA CASA

Agua fría
Cuando te duches, al final del todo, antes de cerrar el grifo aplícate agua fría en tus piernas. Al principio es incómodo pero al final te acostumbras. Mientras echas el agua fría en estas extremidades masajéalas con tus manos frotando de abajo a arriba fuerte, es decir, desde [...]

Verdura mal lavada

Lava muy bien las verduras y las frutas (éstas, mejor pélalas) con una lejía especial para alimentos y no las consumas fuera de casa.

Embutidos

Si no tienes anticuerpos de toxoplasmosis, recuerda que deberás prescindir del jamón serrano y de los embutidos que no hayan sido cocinados.

Huevos y quesos

No consumas huevos crudos [...]

1. Coma menos alimentos fritos, reemplazándolos por el horneado, la parrilla, hervido, escalfado, al vapor o asados en seco.
2. No agregue mantequilla, manteca de cerdo, margarina o aceites hidrogenados en los alimentos durante la cocción.
3. La mantequilla y la margarina contienen la misma cantidad de calorías y grasas, por lo tanto no se debe confundir [...]