LO MEJOR DE CADA CASA

La Dieta Post Navidad es una dieta de 1400 kcal diarias. Puedes perder hasta 3 kilos en una semana con la Dieta Post Navidad. No se recomienda extenderla por más de una semana.
Si quieres obtener mejores resultados, combina la Dieta Post Navidad con ejercicio físico moderado.
No olvides consultar con [...]

La grasa corporal son calorías. En definitiva, un kilo de grasa corporal es aproximadamente unas 7000 calorías. Un déficit de 500 calorías al día debería, en teoría, llevar a perder un kilogramo de peso cada dos semanas, independiente del origen de este déficit de calorías, que puede ser tanto cambios a nuestra dieta como aumento [...]

La historia no ha favorecido mucho la reputación de la manzana, la pone como símbolo del pecado original, la manzana de la discordia se llama a alguien que molesta e irrita. Pero la manzana realmente es uno de los alimentos más sanos que necesita obligatoriamente estar presente en nuestra dieta diaria.
Entre [...]

La osteoporosis se manifiesta por dolores ne la columna vertebral y la pelvis. La pérdida de masa ósea implica una disminución de la densidad del hueso, tanto del esponjoso como del compacto, hasta llegar a debilitar su resistencia de forma muy significativa.
Pérdida de hueso esponjoso
Cuando predomina la perdida de hueso esponjoso, la fractura que se [...]

1) Frigorífico 100% sano
Empieza a cuidarte por la nevera. Deshazte de los dulces, de los fritos, de los congelados… y evita así la tentación. Ahora cuando te pique la gula… en tu frigorífico encontrarás frutas, verduras, pescado, lácteos…
2) Haz 5 comidas al día… ¡no te saltes ninguna!
Destierra el mito de adelgazar sin comer. Es un [...]