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Patatas cocidas para bajar la tensión arterial

Investigadores aseguran que comer patatas reduce la presión arterial y apenas engordan.
Según un estudio científico de la Universidad de Scranton (EEUU), cuando se prepara sin freír y sin mantequilla, una patata sólo tiene 110 calorías y docenas de saludables fitoquímicos y vitaminas. La patata es el segundo alimento más consumido en el mundo.
La investigación se [...]

Las propiedades y beneficios de la judía verde

Ricas en nutrientes saludables

Las modestas judías verdes tienen muchas propiedades saludables. Tienen pocos hidratos de carbono, fibra, minerales como el potasio, fosforo, hierro, magnesio, cromo. ¿Sabias que las judías verdes tienen gran contenido en vitamina K? La vitamina K es fundamental para tener unos huesos fuertes.

Las judías verdes también tienen provitamina [...]

Los beneficios de la ozonoterapia

El ozono médico es una mezcla entre oxígeno y ozono a unas concentraciones entre 1 a 100 microgramos por mililitro según la determinación del especialista tratante acorde con la patología a tratar y la vía de utilización.
El uso del ozono empezó en Alemania en el año 1857 para la destrucción de microorganismos por [...]

Las propiedades y beneficios del jengibre

El jengibre, Zingiber officinalis, es un tubérculo originario de Asia que hoy en día se puede encontrar en casi todo el planeta. Es una de las especias más conocidas en todo el mundo tanto por sus aplicaciones culinarias como en su uso medicinal.
Tiene un sabor picante muy aromático.
La Medicina Tradicional China y [...]

Vitaminas naturales para el cabello

¿En qué nos van a beneficiar estos nutrientes? La respuesta es simple: si poseemos una cabellera bonita, sana y brillante será señal también de que también tenemos un cuerpo saludable.Cada vitamina que ingerimos afecta al pelo de una manera diferente:

La vitamina A es una protectora natural contra el envejecimiento y protege el [...]

Risoterapia salud para tu cuerpo

Como forma de tomarse el día a día, se trata de aprender a reírse de si mismo y no sobrevalorar las limitaciones del ser humano, ayudando a desdramatizar las desgracias de la vida y a conseguir tener una visión de uno mismo y de su entorno más positiva y optimista.
Los efectos beneficiosos [...]

La manzana un beneficio saludable

La historia no ha favorecido mucho la reputación de la manzana, la pone como símbolo del pecado original, la manzana de la discordia se llama a alguien que molesta e irrita. Pero la manzana realmente es uno de los alimentos más sanos que necesita obligatoriamente estar presente en nuestra dieta diaria.
Entre [...]

Los beneficios de la chirimoya

La chirimoya es una fruta que tradicionalmente se consume en localidades próximas a las zonas de producción. Su piel tan delgada no soporta el transporte a grandes distancias. Hoy en día con la mejora de las comunicaciones (modernas carreteras) y sobre todo con los camiones frigoríficos es posible llevar el fruto [...]

Alimentos que no debes consumir durante el embarazo

Verdura mal lavada

Lava muy bien las verduras y las frutas (éstas, mejor pélalas) con una lejía especial para alimentos y no las consumas fuera de casa.

Embutidos

Si no tienes anticuerpos de toxoplasmosis, recuerda que deberás prescindir del jamón serrano y de los embutidos que no hayan sido cocinados.

Huevos y quesos

No consumas huevos crudos [...]

La granada un gran beneficio para nuestra salud

La granada, (Punica granatum) considerada en oriente como un símbolo del amor y de la fecundidad, era consumida por los egipcios 2500 años antes de la era cristiana. Se cree que fueron los cartagineses los que introdujeron el granado en la región mediterránea a raíz de las guerras Púnicas (de ahí el nombre [...]