LO MEJOR DE CADA CASA

1- Reduce el consumo de grasa en tu dieta
Si quieres adelgazar rapidamente, no puedes hacerlo con una dieta alta en grasas. Todas las investigaciones han revelado que la ingesta excesiva de grasa seria el comienzo de la obesidad o sobrepeso. En cambio, solo come grasas no saturadas, limítalas a no más [...]

La cebolla estimula el apetito y regulariza las funciones del estómago, es diurética, por lo tanto es un medio importante, como depurativo del organismo.
También es muy buena para todas las afecciones respiratorias, cuando tenemos tos, catarro, resfrio, gripe, bronquitis, si nos preparamos el jugo de 1 cebolla junto con el jugo de 1 limón [...]

1. Incrementar la ingesta de fibra.
La necesidad de fibra es primordial para el buen funcionamiento digestivo, además los alimentos que la contienen en su mayoría son de carácter natural y traen consigo una cuota de nutrientes indispensables para la salud, como lo son las Vitaminas y minerales, ya que el mayor contenido de fibra lo [...]